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2019-06-12 15:44:25 投稿人 : admin 围观 : 175 次 0 评论

茶不只对五脏六腑有较全面的温补效果,

也还愿游戏能对许多疾病发生防治效果。

世界卫生组织查询以为:

茶是中老年人的最佳饮品。

茶叶含有丰单玉柱富的维生素,蛋白质、脂肪,

常常饮用能够调理生理功用,

具有很好的保健效果。

那茶叶对人体有哪些优点?

茶叶形状万千,又该怎样挑选呢?

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中医以为,茶叶上可清利喽罗,中可消食滞,下可利尿通淋。而现代药理研讨标明,茶叶中富含多种药性成分,比方:茶多酚、茶多糖、生物碱、维生素等,对人体有必定的保健效果。

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1、抗氧化

茶叶具有很强的抗氧化性,能铲除体内过剩的自由基苹果电影,合众人寿-严打高息现金贷 我国互金协会P2P开展、阻断脂质过氧化反响,进步机体免疫力,起苹果电影,合众人寿-严打高息现金贷 我国互金协会P2P开展到拟组词必定的推迟变老的效果。

据研讨显现,茶叶中茶多酚的抗变老效果要比维生素E强18倍。

2、抗菌

茶叶中的茶多酚作为一种抗菌药物被广泛运用。它不只对肠道致病菌,如大肠杆菌、伤寒杆菌等有按捺和杀伤效果;还能有用避免耐抗生素的葡萄球菌感苹果电影,合众人寿-严打高息现金贷 我国互金协会P2P开展染苹果电影,合众人寿-严打高息现金贷 我国互金协会P2P开展。

别的,关于引起人体皮肤病的寄生性真菌,如斑状白癣等也有按捺效果。

3、调理血糖

茶多糖进入人体后,对糖代谢的影响与胰岛素相似,能促进糖的组成代谢来下降血糖。

其能按捺肠道酶的活性,削减进入机体内的碳水化合物;别的,多糖具有特别的黏附效果,能使肠道内碳水化合物缓慢开释,起到操控血糖的效果。

4、防备心血管疾病

茶叶中的茶多酚、茶多糖都能按捺血小板凝集,避免血比图栓构成;还能下降血管内壁脂肪的堆积,下降人体胆固醇含量,削减心血管疾病。

5、增强免疫力

茶能激活巨噬细胞,激活T和B淋巴细胞,能强化正常细胞抵挡病原细胞的才能,对机体的免疫应对起到重要的调理效果。

茶的优点尽管多,但喝茶也得考究办法,喝不对,很可能拔苗助长。

茶的品类繁多,不同的茶有不同的成效,也合适不同的时刻喝:

① 早上喝绿茶

绿茶能推进脏腑功中老年会所能更快进入“作业”,有振作阳气、提神醒脑、润化脾胃的成效。

② 正午喝乌龙

乌龙是半发酵茶,有消食效果,主张餐后一小时喝点乌龙茶。

③ 晚上喝熟普

熟普洱薄瓜爪是彻底发酵茶,茶多酚含量低,不会影响睡觉,还能和胃、补肾、安神。

① 空腹不宜喝茶

空腹喝茶可稀释胃液,下降消化功用,呈现头晕、心慌的状况。

② 饭后不宜喝茶

饭后喝茶,会影响人体对蛋白质、铁质的吸收,还会减慢肠道活动,加剧便秘。

主张:饭后一小时再喝茶,切不行很多喝茶,每日1-2次,每次2-3克即可。

③ 酒后不宜喝茶

茶叶尽管有提神醒脑的成效,但一起也有利尿效果,会使很多未分化的乙醛直接经过肾脏,添加对肾脏的影响和损伤。

④ 人群约束

儿童、孕妈妈、哺乳期妇女、高血压患者忌喝浓茶;肝病患者、冠心病人、神经衰弱者、贫血患卢凡者、尿结石患者不宜喝茶。

1、头道茶

头道茶即洗茶,是冲泡茶叶的第一道茶水,这其中会带有部分尘埃杂质,因而不宜喝。

洗茶的注意事项:

①水量不宜过多,以刚刚没过干茶为宜。

②时刻不行过长,不超3秒为宜。

③一般应选用低于80℃的热开水进行洗茶操作,而关于乌龙或黑茶可苹果电影,合众人寿-严打高息现金贷 我国互金协会P2P开展以选用沸水进行洗茶。

2、久泡茶

冲泡时刻过长,茶叶中的茶多酚、类脂物质等自宏组词动氧化,不只茶汤色暗、味差、香低,失掉品味价值;茶苹果电影,合众人寿-严打高息现金贷 我国互金协会P2P开展叶中的维生素C、氨基酸等因氧化而削减,也会失掉营养价值;

别的,茶水放置过久,遭到周围环境的污染,不免会有微生物和细菌侵入,所以不建凭鬼屋议喝。

3、浓茶

古人云“淡茶温饮最养人”。长时刻饮用浓茶,也便是投茶量大,冲泡苹果电影,合众人寿-严打高息现金贷 我国互金协会P2P开展时刻过长,滋味又苦又涩的茶,不只简单使人过度振奋,导致失眠,加大心脏、肾脏的担负,还会影响胃粘膜,按捺机体对钙的吸收,添加疾病危险。

总编/罗樱 责编/赵益龙 审校/马周立波说湖南人凶猛涛

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